Entspannung gesucht? – Ein Wellness-Wochenende muss nicht immer ein Kurzurlaub in einem Spa sein. Mit unseren Tipps wird das eigene Heim zur Wohlfühl-Oase.
„Wellness zuhause: So wird Dein Haus zum Spa“ weiterlesen
Der Großteil aller Menschen leidet unter Verspannungen oder Rückenschmerzen. Diese sind die Folge von ungesunden Haltungen am Schreibtisch im Büro oder beim Schlafen im Bett. „Kissen gegen Verspannungen: So helfen Gesundheitskissen“ weiterlesen
Eine Wellnessreise ist genau das Richtige, wenn man sich von einem gestressten Alltag erholen möchte. Neben gut eingerichteten Hotels, die jeden Komfort bieten sollten, gehören auch die Umgebung und die Zusatzleistungen zu einem perfekten Wellnessaufenthalt dazu. „Zur Entspannung: Die schönsten Orte für Wellnessreisen“ weiterlesen
Gewisse Dinge sind zu beachten, wenn man zu Hause eine Sauna besitzt. Es gibt eine Vielzahl an Saunazubehör. Was ist bei Auswahl der Artikel zu berücksichtigen, um die Saunagänge voll genießen zu können? „Heimische Sauna: Welches Zubehör gehört zum regelmäßigen Saunagang“ weiterlesen
Ein Saunabesuch hat viele gesundheitliche Vorteile. Saunieren stärkt die Abwehrkräfte, stärkt die Gefäße und macht und so weniger anfällig für Erkrankungen, was besonders in der kalten Jahreszeit von Vorteil sein kann. „Sich in der heimischen Sauna gesund schwitzen“ weiterlesen
Der Amerikaner Bryan Kest gilt als Erfinder des Power-Yoga. Es entspannt und kräftigt den Körper zugleich und lässt sich durch effiziente Übungen perfekt in den Alltag integrieren. „Power Yoga Übungen für Anfänger“ weiterlesen
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die weit verbreitet ist und auf der Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) basiert. Entwickelt wurde sie 1926 von dem Psychiater Johannes Heinrich Schultz. Durch spezielle Übungen sind Personen in der Lage ein tiefe Entspannung des gesamten Körpers herbeizuführen und somit unwillkürliche Körperfunktionen zu stabilisieren. „Autogenes Training: Wie funktioniert die Entspannungstechnik?“ weiterlesen
