Kohlenhydrate sind wichtig und werden vom Körper gebraucht. Wer eine Diät macht, sollte den Konsum jedoch reduzieren. Das richtige Verständnis für den vielseitigen Zucker kann bei einer gesunden Ernährung auch schon viel bewirken.
„Welche verschiedenen Kohlenhydrate-Arten gibt es?“ weiterlesen
Lebensmittelboxen werden immer beliebter, denn sie sollen den Gang zum Supermarkt ersparen, da die Lebensmittel direkt nach Hause geliefert werden.
„Online-Lebensmittelboxen: Wirklicher Ersatz zu Supermarkt?“ weiterlesen
Wer seinen Körper fit halten und sportliche Höchstleistungen erzielen möchte, sollte keinesfalls auf eine regelmäßige Eiweißzufuhr verzichten.
„Natürliche Lebensmittel mit hohem Eiweißgehalt“ weiterlesen
Gerade in den letzten Jahren wird man immer öfter mit dem Thema gesunder Ernährung konfrontiert. Besonders die glutenfreie Ernährung ist momentan auf dem gesundheitlichen Vormarsch. Doch was genau bedeutet eigentlich eine glutenfreie Ernährung? „Glutenfreie Ernährung: Das sollten Sie beachten!“ weiterlesen
Neben der Laktose-Intoleranz ist die Glutenunverträglichkeit, von Medizinern auch Zöliakie genannt, eine der weitestverbreiteten Lebensmittelunverträglichkeiten.
„Zöliakie: Ursachen & Behandlungen von Glutenunverträglichkeit“ weiterlesen
In Hinblick auf die Gesundheit und das Wohlbefinden ist gerne von einem ausgewogenen Säure-Basen-Haushalt die Rede. Befinden sich zu viele Säuren im Körper, kommt dieser mit dem Abbau nicht mehr hinterher. „Was ist der Säure-Basen-Haushalt?“ weiterlesen
Es gibt nichts Besseres, als einen gelungenen Tag mit einem ausgiebigen und gesunden Frühstück zu beginnen. Doch was macht eigentlich ein leckeres und gutes Frühstück aus? „Warum Haferflocken so gesund sind“ weiterlesen
Basische Ernährung gilt bereits seit vielen Jahren als gesundheitsfördernde Ernährungsform. Was die Folgen einer Übersäuerung sind, was man unter basischer Ernährung versteht und welche Lebensmittel man essen sollte wird nachfolgend geschildert. „Basische Ernährung: Welche Lebensmittel essen?“ weiterlesen
Wer an einer Fructoseintoleranz leidet und seine Ernährung bewusst umstellen möchte, wird zumeist binnen kurzer Zeit eine deutliche Verbesserung spüren. „Fructoseintoleranz: Welche Lebensmittel meiden?“ weiterlesen
BPA (Bisphenol A) gehört zu den gesundheitsschädlichen Stoffen, ist aber bisher noch nicht grundsätzlich verboten. Es kann daher vorkommen, dass dieser Stoff sich in Behältern befindet, die für Getränke und Speisen verwendet werden. „Brotdose bis Wasserflasche: Warum Sie nur BPA-freie Produkte verwenden sollten“ weiterlesen
