Fleisch ist ein wertvoller Bestandteil der Nahrung und wird häufig in seiner Notwendigkeit unterschätzt. Fleisch beinhaltet hochwertige Proteine, B-Vitamine, Selen, Eisen und Zink. Fleisch ist ein Resorptionsvermittler. „Fleisch als Teil der Ernährung: Warum Qualität wichtig ist“ weiterlesen
Aufgrund des natürlichen Alterungsprozesses sinkt der Testosteronspiegel etwa ab dem 30. Lebensjahr nach und nach. Um nicht auf Präparate zurückgreifen zu müssen, stellt sich die Frage, inwiefern es möglich ist, den Testosteronspiegel durch die Ernährung zu beeinflussen. „Testosteron durch Ernährung steigern?“ weiterlesen
Um die Aufrechterhaltung des Blutkreislaufes zu gewährleisten muss das menschliche Herz Höchstleistungen vollbringen. Dabei wird Blut mit Druck in die Arterien gepumpt. Ist der Blutdruck zu hoch stellt dies ein erhebliches Risiko für eine Herz-Kreislauf-Erkrankungen dar. „Blutdrucksenkende Lebensmittel und Getränke“ weiterlesen
Viele Menschen verzichten bewusst auf zu viele Eier. Denn noch immer gelten sie als Cholesterinbomben. Auch Ärzte raten ihren Patienten oft, dass sie nicht mehr als drei Eier pro Woche verzehren sollten. „Ist Eigelb gesund oder lieber vom Eiweiß trennen?“ weiterlesen
Lebensmittel in Hülle und Fülle. Da fällt es gerade Eltern nicht leicht, was sie für ihre Kinder beim Einkaufen wählen sollen und sind verunsichert. Zur besten und gesunden Ernährung von Kleinkindern kursieren ums Essen eine Anzahl von Mythen. „Eine gesunde Ernährung für Kleinkinder: Was Eltern beachten sollten“ weiterlesen
Vor allem bei einer Schwangerschaft kommt es auf die richtige Ernährung drauf an. Hier geht es nicht nur darum, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen. „Ernährung bei einer Schwangerschaft: Was sind verbotene Lebensmittel?“ weiterlesen
In der Regel befinden sich auf fast allen industriell gefertigten Produkten sogenannte E-Nummern. Diese Nummer bezeichnen Inhaltsstoffe, die den natürlichen Zusätzen hinzugefügt werden, um sie zum Beispiel länger haltbar zu machen. „E-Nummern: (bedenkliche) Zusatzstoffe in Lebensmitteln“ weiterlesen
Nicht jeder verträgt Milch oder ein Müsli mit Milch zum Frühstück. Wer eine Laktoseintoleranz hat, hat mit Verdauungsstörungen die mit Übelkeit und Bauchschmerzen einhergehen zu tun. „Laktoseintoleranz: Welche Symptome deuten darauf hin?“ weiterlesen
Unbestritten ist, dass sie sogenannte Acai Beere, zahlreiche gesunde Inhaltsstoffe besitzt. Genau wie viele andere die Ecken verspricht auch die Diät mit dieser wäre und lang anhaltende Erfolge. Doch was steckt genau dahinter? Kann die einfache Einnahme schon zu einer Gewichtsreduktion führen? Wir wollen die Vor- und Nachteile dieser Diät beleuchten und sagen wie es wirklich aussieht. „Mit der Acai Beere abnehmen: Diese Diät kaufen? (Test & Erfahrungen)“ weiterlesen
Kaffee hat hierzulande einen eher schlechten Ruf. Es gilt als ungesund, da ein häufiger Genuss u.a dem Köper Wasser entziehen soll. Aktuelle Studien haben nun ergeben, dass dem nicht so ist und Kaffee sogar das Risiko auf diverse chronische Erkrankungen verringern soll. Aber übertreiben sollte man es auch nicht.
„Kaffee ist besser als sein Ruf“ weiterlesen
