Das ein gesunder und erholsamer Schlaf wichtig für den Menschen ist, steht ausser Frage. Doch die Tatsache, dass zu wenig Schlaf darüber hinaus auch noch dick macht, wird viele Menschen überraschen. „Gesunder Schlaf: Macht Schlafmangel dick?“ weiterlesen
Vitamin D ist auch als das „Haut-Vitamin“ bekannt. Dieses Vitamin wird in der Regel beim Aufenthalt an der frischen Luft vom menschlichen Körper selbst produziert. Doch nicht immer reicht diese Eigenproduktion aus. „Vitamin D Mangel: Was sind Symptome und Folgen“ weiterlesen
Magnesium, ein wichtiges Element für den Körper. Fehlt dieses Element, kann es zu spürbaren Symptomen kommen, die bis hin zu Depressionen reichen. Daher sollte schon bei geringem Verdacht eines Mangels, der Magnesiumhaushalt kontrolliert werden. „Magnesiummangel: Ursachen und Symptome“ weiterlesen
Die Sporternährung der letzten Jahre hat den Fokus häufig auf Kohlenhydrate und die Vitaminzufuhr gerichtet. Eher vernachlässigt wurden Bausteine, die für die Stoffwechselprozesse im menschlichen Körper unverzichtbar sind: „Aminosäuren nach dem Sport: Welche Wirkung und Nutzen haben sie?“ weiterlesen
Eisen ist für nahezu alle Organismen ein essentieller Nährstoff. Doch was ist zu tun, wenn sich Symptome eines Eisenmangels zeigen? Welche Ursachen liegen einem Eisenmangel zugrunde? Um diese Fragen klären zu können, ist es zunächst einmal notwendig, die Funktionen des Spurenelements Eisen im Körper zu kennen. „Eisenmangel: Welche Symptome sind zu erwarten?“ weiterlesen
Vitamin C ist für viele Vorgänge in unserem Körper wichtig. Herrscht nun ein Mangel vor, kann es zu den Symptomen wie Müdigkeit, Schwäche, schlechte Wundheilung, erhöhte Infektionsgefahr bis hin zum Skorbut kommen, welches wiederum andere Krankheiten begünstigt. „Vitamin C Mangel: Was sind Symptome und Folgen?“ weiterlesen
