Immer mehr Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Auch, wenn es einer der ersten Impulse ist, bei Rückenschmerzen keinen Sport (mehr) zu treiben, sollte man gerade dann Sport machen. Welcher Sport dem Rücken warum gut tut, soll in dem nun folgenden Text erläutert werden. „Welcher Sport ist gut für den Rücken?“ weiterlesen
Spätestens im Sommer, wenn die Temperaturen in die Höhe klettern, heißt es wieder: Beine zeigen. Damit das selbstbewusst geschehen kann, sind hier die besten Übungen, um sich bereits vorzeitig schlanke und straffe Oberschenkel anzutrainieren. „Schlanke Oberschenkel: So gezielt trainieren!“ weiterlesen
Auf dem Markt der Nahrungsergänzungsmittel tummeln sich unzählige Proteinpräparate die allesamt Muskelzuwachs versprechen. In diesem überhitzten Umfeld bietet ESN mit dem Designer Whey eines der wenigen, in allen Aspekten qualitativ überzeugenden Produkte. „ESN Designer Whey Protein: Vorstellung des Supplements“ weiterlesen
Sport spielt eine immer größer werdende Rolle im Leben vieler Deutschen. Um Verletzungen vorzubeugen, sollte man einiges beachten, denn bei falschem Training droht ein Muskelkater. Und der ist nicht so harmlos, wie viele annehmen. „Warum trainieren mit Muskelkater nicht gut für den Muskelaufbau ist“ weiterlesen
Wer die Muskeln seines Körpers optimal aufbauen möchte, der muss nicht nur regelmäßig trainieren, sondern vor allem auch auf seine Ernährung achten. Nur wenn diese den Trainingsalltag passend unterstützt, kann man das Maximum aus seinem Körper herausholen. „Schneller Muskelaufbau durch Ernährung möglich?“ weiterlesen
NO-Xplode 2.0 aus dem Hause BSN ist ein Pre-Workout-Booster, der ambitionierten Athleten aller Disziplinen dank seiner modernen ADVANCED-STRENGTH-Formeln genau die Energie liefern soll, die sie für ein hochintensiven Training benötigen. „NO-Xplode 2.0 von BSN: Vorstellung des Supplements“ weiterlesen
Rückenprobleme sind für viele Menschen ein Problem und sie sind eine häufige Ursache für eine Rehamaßnahme oder für eine Arbeitsunfähigkeit. Es ist aber gar nicht so schwer, seine Rückenmuskulatur zu stärken. „Rückenmuskulatur trainieren: 3 Übungen für zuhause“ weiterlesen
Etwa 90 % der Eiweißpulver im Handel gelten als qualitativ minderwertig. Ein Kauf eines solchen Produktes würde an reine Geldverschwendung grenzen. „Eiweißpulver für Muskelaufbau: Was ein gutes Präperat beinhalten sollte“ weiterlesen
EMS verspricht durch die elektrischen Impulse der Muskelstimulation große Erfolge. Schwitzen unter Strom ist ein ganz neuer Trend, der das tägliche Abmühen an der Hantelbank unnötig werden lassen soll.
„EMS Training: Wie funktioniert die elektrische Muskelstimulation?“ weiterlesen
Ob mit Kurz- oder Langhanteln, auf der Hantelbank, im Sitzen oder im Liegen auf dem Boden – es gibt viele Möglichkeiten, die Brustmuskeln zu trainieren. Doch welche sind die effektivsten Übungen für eine starke und gut ausgebildete Brustmuskulatur? „Brustmuskeln gezielt mit Hanteln trainieren“ weiterlesen
